蟹状元

    秋季，很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”，但不同的饮食其作用不同，适应的人群也不同。

    沙参枸杞粥

    [原料]沙参15-20克，枸杞15-20克，玫瑰花3-5克，粳米100克，冰糖适量。

    [制作]先将沙参煎汁去渣，后以藥汁与枸杞、粳米同入沙锅，再加水适量，用文火煮粥，待粥将熟时，加入玫现花、冰糖，搅匀稍煮片刻即可。

    [用法]每日早、晚温热服食 ......