文 章诗荟

    出门活动宜保暖

    老辈人总是说：早起早睡身体好。可是冬天早起未必真的好。台州市中心医院中医科副主任医师王志敏在门诊中，常听到有些老年人说自己每天风雨无阻出门早锻炼。大寒时节，早晨温度很低，不必冒严寒出门锻炼，室内也可以锻炼身体。如果走惯了，一天不走就难受的人，实在想出门，也要等太阳出来以后，中医上称“阳气最盛”时出来。他建议，出门活动一定要穿上暖和的衣物 ......