退休生活“四部曲”
杨利锋
人生一甲子，放下再出发。退休生活是人生高潮后的新起点，如何才能活出夕阳无限好？我认为要奏好脱俗、补钙、找乐、有为“四部曲”。
脱俗。顾名思义，就是要从世俗的琐碎中脱离出来，从固化的生活模式中走出來，放下“包袱”，“换档”上路再出发。
补钙。退休后，原有生活状态完全变了，如果不能及时找到生活的精神支点，就会失去方向，极容易产生莫名的恐慌，失落悲观，缺乏前行的勇气，患上“软骨病”。因此，我们必须补好精神之钙，面对现实，正确看待人生的“失落”。不论原来社会地位的高低、权力的大小，现在就是一个普通老人，需要补充新的精神食粮，找准实现自身价值的精神支点。党员同志更要补足钙，退休不褪色，离岗不离党，坚守初心，为党和人民的事业增添正能量。
找乐。老有所乐，就是要量体裁衣，找到自己喜欢做、愿意做、健康向上的、有意义的事，尽快融入社会、融入群体，让自己充实起来、快乐起来。可以适当承担一些家务为子女分忧;可以尝试没有做过的事丰富生活;可以参加老年活动团体培养文艺爱好提升生活质量;可以有计划地到全国各地、甚至世界各地旅游开阔视野等等，尽量让自己的生活多姿多彩。
有为。退休老同志不仅要有曹孟德老骥伏枥、壮心不已的雄心壮志，更要有南宋诗人陆游老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘的实在。俗话说：被人需要是一种幸福，给永远比拿快乐。但很多时候，我们无需刻意被人需要，只需量力而行多做一些关心下一代、助力大扶贫、传递正能量的好事、实事，在帮助别人的同时，愉悦精神，充实内心世界足矣。, 百拇医药
人生一甲子，放下再出发。退休生活是人生高潮后的新起点，如何才能活出夕阳无限好？我认为要奏好脱俗、补钙、找乐、有为“四部曲”。
脱俗。顾名思义，就是要从世俗的琐碎中脱离出来，从固化的生活模式中走出來，放下“包袱”，“换档”上路再出发。
补钙。退休后，原有生活状态完全变了，如果不能及时找到生活的精神支点，就会失去方向，极容易产生莫名的恐慌，失落悲观，缺乏前行的勇气，患上“软骨病”。因此，我们必须补好精神之钙，面对现实，正确看待人生的“失落”。不论原来社会地位的高低、权力的大小，现在就是一个普通老人，需要补充新的精神食粮，找准实现自身价值的精神支点。党员同志更要补足钙，退休不褪色，离岗不离党，坚守初心，为党和人民的事业增添正能量。
找乐。老有所乐，就是要量体裁衣，找到自己喜欢做、愿意做、健康向上的、有意义的事，尽快融入社会、融入群体，让自己充实起来、快乐起来。可以适当承担一些家务为子女分忧;可以尝试没有做过的事丰富生活;可以参加老年活动团体培养文艺爱好提升生活质量;可以有计划地到全国各地、甚至世界各地旅游开阔视野等等，尽量让自己的生活多姿多彩。
有为。退休老同志不仅要有曹孟德老骥伏枥、壮心不已的雄心壮志，更要有南宋诗人陆游老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘的实在。俗话说：被人需要是一种幸福，给永远比拿快乐。但很多时候，我们无需刻意被人需要，只需量力而行多做一些关心下一代、助力大扶贫、传递正能量的好事、实事，在帮助别人的同时，愉悦精神，充实内心世界足矣。, 百拇医药