优质睡眠应足够让睡眠者在第二天感觉得到了休息，并且反应敏捷。然而，如果中老年人出现睡眠过多、甚至“嗜睡”，这也是一种睡眠障碍，请您认真对待!

    人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，在睡眠过程中，全身都能得到恢复和休息。优质睡眠应足够让睡眠者在第二天感觉得到了休息，并且反应敏捷。睡眠过程应该是无缝的，没有碎片。此外，睡眠程度应该足够深，以恢复体力。长期失眠对人体危害极大：可导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，引起记忆力减退、头痛，严重影响生活质量。然而，如果中老年人出现睡眠过多、甚至“嗜睡”，这也是一种睡眠障碍，请您認真对待!

    老年人嗜睡的3大特点

    白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释。

    每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作、家庭生活 ......