徐昕晔

    变老，是每个人都逃不开的话题。若想从容、优雅地变老，除了要适应身体的变化，在心理上也要有相应的调整。但面对生活的压力、职场的烦恼、隔辈带娃的分歧、老来的孤独，中老年人该如何保持良好的心理状态呢？中国科学院心理研究所李娟教授为大家“解锁”一些优雅变老的“技能”。

    中老年人心理健康不容忽视

    问：通常我们会认为，经过岁月历练的中老年人，内心都是比较强大的。因此，我们对于中老年人的心理健康关注得相对较少。那么，中老年人是否也容易存在心理问题？

    李娟：其實在人生的每一个阶段，我们都可能遇到各种各样的心理问题，中老年阶段也不例外。比如，有的人在退休前后的一段时间，因为对生活节奏和内容的变化不适应，会感到失落、不知所措;有些老年人独自生活，因缺少关爱而产生孤独感;患有慢性疾病的人 ......