老人饮食要“挑三拣四”
榨汁,正餐,补钙,每餐吃七分饱还有三分加餐吃,牙口不好食材可榨汁等,吃钙片注意补水补钙同时要补维生素D
文 -- 毛圆圆 赵双林每餐吃七分饱 还有三分加餐吃
老年人总说“吃饭要吃七分饱”，但每个人的基础代谢率不同，活动强度也不同，长期坚持这样的“限能量”饮食，可能导致每日摄入的热量不足，难以满足老年人的机体正常消耗，老年人可能出现低血糖、头晕、乏力、恶心等不适症状，同时也可能发生肌少症。
中国人民解放军总医院第四医学中心营养科主任刘玲英介绍 ......
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