汉字，是世界三大古文字之一，也是发展至今惟一没有断档的文字。作为一种由文字发展而来的艺术形式，我国的书法艺术独一无二、源远流长。追寻三千年书法发展的足迹,我们可以清晰地看到它与中国社会的发展同步，强烈地反映出每个时代的精神风貌。

    书法作为一种艺术创作，具有深奥的玄妙之处。从商代甲骨文演变为秦朝的篆、隶，再到东汉、魏晋时期诸体定型，书法无时无刻不散发着中华古老艺术的魅力。如今，书法艺术在群众中得以逐步普及，也愈加受到老年朋友的青睐。

    老年人学习书法具有一定的优势。唐代孙国廷的著作《书谱》中说， “巩固知识，老不如少；领悟知识，少不如老”。老年书法爱好者的特点是热情高、干劲大、时间充足、生活阅历丰富、领悟能力强。所以老年朋友大可不必担心自己是“半路出家”，不能深入细致地学习书法。

    书法与养生

    书法作为一门动静结合的艺术，它可以强身健体、锻炼大脑。古代书法家长寿者颇多。何乔《心术篇》云：“书者，抒也，散也，抒胸中之气，散心中之郁，故书家每得无疾而终。”唐代的柳公权、欧阳询活到八十多岁；其后的文征明、刘世安也都年至耄耋。

    俗话说“生命在于运动”，运动分“剧动”和“缓动”，练习书法的过程属于“缓动”。老年人的体质状况决定了老年人不能采取跑步等剧烈运动方式，因此，书法的“缓动”成了一种较为可取的锻炼身体的方式 ......