集体健身 健康共享

    随州是我国历史文化名城，是出土编钟的古乐之乡，又是炎帝神农的故里，生活在这里的人们历来能歌善舞，这是我们开展集体健身活动得天独厚的有利条件。

    我是随州市曾都区厉山镇中心小学的一名退休教师，曾患有脑血管硬化、颈椎病、肩周炎、失眠症、腰椎间盘突出等多种疾病，经常头晕头痛，腰酸腿疼，吃不下饭、睡不好觉。退休后，我五年如一日，坚持和退休姐妹们在一起参加集体健身活动。由于我热心诚恳，办事认真，大家推荐我做集体健身活动的召集人。每天早晨7点左右太阳出来后，我就带着磁带和录音机来到操场。音乐一响，老姐妹们陆续到场，我们列成方队，面向东方，迎着朝阳，伴着优美的音乐旋律，跳起扇子舞、彩带舞、竹板舞、健身操。到了9点钟，我们就三五成群结伴而行，到炎帝神农故里名胜区爬坡登山，大家说说笑笑，相互照应，爬累了就在树荫下或草坪上坐下来休息，唱唱歌曲，讲讲故事，或者拉拉家常，说说所见所闻的新鲜事，互通社会及生活信息，高高兴兴、热热闹闹地度过上午时光。下午我们到单位的老年人活动室看书报、下围棋、打桥牌，人人自寻其乐。

    坚持健身活动的时间一长，大家都尝到了甜头。参加我们活动的姐妹都是六七十岁的老人，原来大部分人都患有各种慢性病 ......