十三、八十四”常被视为迈向长寿的“坎”。有人说那是根据孔子和孟子两位圣人的寿命而定的。在此我们且不论是否真的有这个“坎”，现代医学证明，老年人因为生理功能的衰退，在生命长河中确有一些应该提防的“危险期”。

    凌晨，多灾多难的早晨。俗话说“一日之计在于晨”，对健康而言，又何尝不是更应该注意呢？就拿死亡率来说，在清晨死亡的人数占一天中24小时的60%；清晨心血管疾病的猝发率则高达70%～80%。这是一个实实在在的多灾多难的时段。

    月中 ......