根据目前市场和我国保健食品及进口保健食品现状，现提出下列几点意见，供消费者参考。

    第一，要按照自身机体特定条件和要求，选购适宜自身保健功能的食品

    我国卫生部明确规定，任何保健食品的产品(包括进口产品)，都应标明特定的保健功能。

    我国目前允许生产有下列保健功能的产品：

    增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、抗氧化、辅助改善记忆、缓解视力疲劳、促进排铅、清咽润喉、辅助降血压、改善睡眠、促进泌乳、缓解体力疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、改善生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容(祛痤疮/祛黄褐斑/改善皮肤水分和油分)、改善胃肠道功能(调节肠道菌群/促进消化/通便/对胃粘膜有辅助保护作用)等，共22种。

    选购产品时要按照自身需要。选购上述有关功能的产品 ......