进入冬季，随着气温的下降，对于中老年女性来说，会觉得皮肤变干变紧，原因是人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤因汗腺、皮脂腺的分泌减少而致。所以，冬天的护肤工作就显得极为重要。如果不注意精心保养，寒风的刺激及暖气的影响会将使肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。那么，应如何应对冬季气候变化带来得问题呢？请注意下面几方面的问题。

    正确的护肤准则

    体内补水喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯(一般250毫升/杯)至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

    体外补水洗澡能保持皮肤表面湿润；洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的洗浴用品。中老年女性皮肤干燥，应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜。皮肤粗糙者，还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液，一星期使用1～2次，对皮肤进行深层补水。

    调节情绪中年女性往往承担着单位上及家庭中的重担，精神压力大，而人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制的，对皮肤也有影响。若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，对护肤也很重要。

    充足的睡眠白天皮肤在外暴露 ......