我在学生时代曾是校体操队队员，结实而偏瘦。人到中年时，由于应酬较多，不知不觉就有了啤酒肚。饭饱酒足之后，揉揉肚子，还有点“满不在乎”。但后来，医学知识和身体的感觉告诉我，超重对身体健康的危害非同小可，于是就想到要有意识加强运动。

    李时珍在《本草纲目》有言：“天主生物，故恒而动；人有此生，亦恒于动。”不管男女老少，适当运动，有益健康，这是理论和实践均证明了的真理。至于运动的项目，萝卜青菜，各有所爱，可不拘一格。我现在的运动方式是跳舞和游泳 ......