除上述方法外，气功、太极拳等对失眠很有益处，您不妨一试。

    失眠的药物治疗

    药物治疗是失眠的最后选择，中西药都可以，但只能短期使用，否则会出现一些不良反应。

    安眠药有哪几类

    现在，大致上可以把安眠药分成3大系列，也有人称为第一、第二、第三代安眠药。

    第一代安眠药是巴比妥类，早在20世纪初就已上市。根据其作用时间可分为长效类、中效类、短效类和超短效类。如巴比妥、苯巴比妥、司可巴比妥(速可眠)等等 ......