双拳击打治老慢支

http://www.100md.com 2007年8月1日 《中老年保健》 2007年第8期

     我是多年的“老慢支”(老年慢性支气管炎)，用此法锻炼后，已经3年没有复发了。

    锻炼方法

    左右手自然握拳，不必握得太紧，用一只拳的拳心(即手掌心)对着前胸，用另一只拳的背部对着脊背，同时击打，两拳交替进行。做200次左右，病情较长者可击打300次左右。一般早晚各一次。力度可由轻至重、速度可由慢至快，总之，以自己能承受为宜。

    注意事项

    1.击打时有咳嗽、吐痰等现象，只要不严重，可继续做，一会儿就能缓解。如果症状严重，稍休息一下再做。

    2.慢性支气管炎急性发作期、肺结核或其他疾病引起的咯血、吐血等症时，暂不要做，等病情稳定后再做。

    河南霍振宇

    (本栏目内容为个人经验，若需参照，请结合自身情况。需要就医者应及时去医院。), 百拇医药

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