自测血糖七注意

    血糖仪已被广泛应用于家庭，但在使用中容易因方法不当而影响血糖监测的准确性。在家中自测血糖应注意以下几个方面：

    1.采血前用温水及肥皂清洗双手，并用酒精消毒采血的手指。手指消毒后，一定要等酒精挥发后再采血，否则测出的血糖值会偏低。

    2.温暖并按摩手指以增加血液循环，并将手臂下垂30秒，以便使血液充分流到手指。

    3.采血部位要交替轮换，不要长期刺扎一个地方，以免形成疤痕。在手指侧边采血疼痛较轻，而且血量足。

    4.采血针不可反复使用。采血针一经使用，其针尖不再锋利，再用时会增加疼痛感，并且容易繁殖细菌，再次使用会危害健康。

    5.测血糖时，应该先调整血糖仪的代码，与使用的试纸代码相同。

    6.血糖仪要放置在干燥清洁处，不要放在电磁场附近，如移动电话、微波炉等。

    7.试纸需要保存在阴凉干燥处。如在冰箱存放，取出后应等待试纸筒温度恢复至室温，再开盖取试纸进行检测。

    摘自《卫生与生活报》流云

    功能衰退期养生有要点

    66岁以后为生理功能衰退期。进入衰退期后，虽然子女已成家立业，家庭没有什么负担，保健意识也进一步增强，但人的面容和组织器官的功能以及身体的灵活性都已发生了质的变化，身体功能处于逐渐加速衰退的状态。即使用尽招数，可身体各组织器官的功能还是一天不如一天，一些以前糟蹋健康或忽视健康的人到了这个时期可能备受病痛折磨 ......