练书法如同练气功
书法是一门传统艺术，习书法是“静中有动、动中有静”的自我身心锻炼。习书法犹练太极、气功，可调和人的性情，陶冶人的情操；它是一种人生乐趣，可以成为精神寄托。
练习书法能延年益寿，自古就有“寿从笔端来”的说法。如唐代书法家柳公权活到88岁，颜真卿活到76岁，明代书法家文征明活89岁。近代书画家长寿者更多，如沈尹默89岁，吴昌硕85岁，李苦禅86岁，何香凝94岁，齐白石97岁，刘海粟98岁，孙墨佛和苏局仙都活到了百岁以上。为什么书法能延寿呢？何乔潘《心术篇》中说：“书者抒也，散也。抒胸中气，散心中郁也。”所以，有人得出结论，书法绘画确能使人延年益寿，尤其对老年人更有益。
我从年轻时就热爱书法。退休后，闲暇时间多了，练书法就更勤了，每天都要练一两个小时的软笔和硬笔书法。
通过十余年的实践，我深深地体会到：练字乃养生之妙方，是强身健体的法宝。能收摄身心运气血。常练书法对治疗神经衰弱、精神委靡、手臂发麻、腰酸背痛甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。常年坚持练书法，还可以从中获得精神食粮，使人情绪稳定，排除心中的忧虑和烦恼。因为写字时必须全神贯注，精力集中，使人达到入迷的程度，促使心正气和、宠辱皆抛。在练书法过程中，灵活自如地运动手、腕、肘、臂，调动了全身的气和力，通过运笔，有机地输送到字的点、横、竖、撇、捺每一笔画中去。这样，会使全身血气融通，使大脑神经兴奋和抑制得到协调平衡，使手臂至腰部的肌肉得到锻炼，促进血液正常循环和增强新陈代谢的功能。
我练书法如同练气功，为写好每一个字，怎样下笔，怎样收笔，要全神贯注。既全身运气，又气走全身，浑身都感到气血通畅，因此站两个小时一点也不感觉累。如今神经衰弱、失眠、腰酸背痛不药而愈。可见，练书法是一种高雅、有益的活动，的确是别具一格的练气功运动。, 百拇医药(任芳文)
练习书法能延年益寿，自古就有“寿从笔端来”的说法。如唐代书法家柳公权活到88岁，颜真卿活到76岁，明代书法家文征明活89岁。近代书画家长寿者更多，如沈尹默89岁，吴昌硕85岁，李苦禅86岁，何香凝94岁，齐白石97岁，刘海粟98岁，孙墨佛和苏局仙都活到了百岁以上。为什么书法能延寿呢？何乔潘《心术篇》中说：“书者抒也，散也。抒胸中气，散心中郁也。”所以，有人得出结论，书法绘画确能使人延年益寿，尤其对老年人更有益。
我从年轻时就热爱书法。退休后，闲暇时间多了，练书法就更勤了，每天都要练一两个小时的软笔和硬笔书法。
通过十余年的实践，我深深地体会到：练字乃养生之妙方，是强身健体的法宝。能收摄身心运气血。常练书法对治疗神经衰弱、精神委靡、手臂发麻、腰酸背痛甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。常年坚持练书法，还可以从中获得精神食粮，使人情绪稳定，排除心中的忧虑和烦恼。因为写字时必须全神贯注，精力集中，使人达到入迷的程度，促使心正气和、宠辱皆抛。在练书法过程中，灵活自如地运动手、腕、肘、臂，调动了全身的气和力，通过运笔，有机地输送到字的点、横、竖、撇、捺每一笔画中去。这样，会使全身血气融通，使大脑神经兴奋和抑制得到协调平衡，使手臂至腰部的肌肉得到锻炼，促进血液正常循环和增强新陈代谢的功能。
我练书法如同练气功，为写好每一个字，怎样下笔，怎样收笔，要全神贯注。既全身运气，又气走全身，浑身都感到气血通畅，因此站两个小时一点也不感觉累。如今神经衰弱、失眠、腰酸背痛不药而愈。可见，练书法是一种高雅、有益的活动，的确是别具一格的练气功运动。, 百拇医药(任芳文)