“更年期”一词来源于希腊语，意思是梯子的一阶。更年期指的是人体由成年时期走向老年时期的过渡阶段。这是人一生中必须经历的生理阶段，并且还是一个不短的阶段。所以，做好更年期的保健是为老年期的健康打下基础。

    更年期的发生是由于机体逐渐衰老，内分泌机能逐渐减退(尤以性腺功能变化最为明显)而引起体内一系列平衡失调，使神经系统机能及精神活动稳定性减弱，出现以植物神经功能紊乱，精神、心理障碍和性功能改变为主要症状的综合征，如头晕、眼花、耳鸣、潮热、盗汗、心悸、失眠、烦躁、易怒、妇女月经周期紊乱、食欲差、大便稀等症状。

    如何平稳地度过更年期？我们首先应该对更年期有一个清醒的认识 ......