一年一度的新春佳节即将来临，中老年朋友在与亲朋好友欢聚一堂共庆佳节的时候，切莫忘记自身保健。有资料显示，元旦、春节前后是心脑血管疾病病情变化的高峰期。这与节日期间的饮食不当、生活紊乱以及情绪波动有着密切的关系。在此，要提醒中老年朋友，尤其是冠心病、糖尿病、高血压、高脂血症等慢性疾病患者，一定要提高警惕，积极采取措施做好预防保健，避免节日期间心脑血管事件的发生，度过一个健康、祥和的春节。

    冠心病最忌劳累

    冠心病患者在春节期间要避免过度劳累和情绪激动，以免增加心脏负担。远离刺激性的食物或烟酒等以及大鱼大肉，以防止冠状动脉痉挛及胆固醇的沉积。“戒烟限酒、合理膳食、适量运动、心理平衡” 这十六字箴言仍需牢记。另外节日期间还特别需要注意保暖，因为春节正值隆冬，天气寒冷，容易诱发血管痉挛，导致心绞痛、心肌梗死发生。所以，在走亲访友、户外活动时一定要注意。

    少盐少脂保平安

    春节期间的美味佳肴较多，那就离不开最常用的调味剂——盐。而食盐过量是造成血压升高的重要因素。节日一过，心血管病门诊的高血压患者增加多与此有关。因此，高血压患者仍需强调限盐。对于患有高血压者，还需避免情绪过度起落，以免诱发心肌梗死或脑血管意外。另外，每逢过节朋友小聚，难免喝上几杯，开怀助兴。对于高血压患者，尤其是血压未得到很好控制者，饮酒则容易诱发脑出血 ......