怎么样，看了厉老的“食经”，一定大有收获吧？厉老爱吃更爱做，这是一种兴趣，做出好吃的菜来很有快感，能增加食欲、增强消化能力。厉老特别强调晚上不要吃多：“尤其岁数大的人，消化能力弱，如果吃得太多，产生胃酸过多，刺激胃容易导致痉挛，而且躺下后容易发生食道反流，一冒酸水特别难受。”

    除了吃，厉老还说：老年人别做剧烈运动，散散步，打打太极拳，保证睡眠质量，保证充足的休息，也是非常重要的。厉老常年起居非常规律，而且没有任何不良嗜好。“生活习惯，饮食习惯，心理状态，都影响人的身体情况。我们不能只强调长寿 ......