韩善续：八字养生“助理”永随
导读：电视连续剧《天下第一楼》中高傲的创业元老、烤鸭师傅“罗大头”，电影《黑白人间》里泼皮无赖的混混儿“牛二”，话剧《雷雨》中猥琐龌龊、自私贪婪的“鲁贵”……北京人艺著名演员韩善续老师塑造的这一系列舞台和荧屏形象，给观众留下了深刻的印象。而生活中的他，京腔京韵，风趣幽默，71岁了，仍然体格健壮，很难想象已患糖尿病14年。
在电话里和韩善续老师约好采访，韩老说他会带着他的“助理”一起来。当时我有些吃惊，因为一般年纪大的演员都不喜欢配助理。采访韩老的那天，只见一位老妇跟随着韩老，脸上漾着和蔼的笑容向我走来。哇，如此老的助理？内心的惊讶使我忍不住问出了口：“这位是？请问贵姓？”
助理正要开口，韩老却答：“她免贵姓王，小我一岁，是我聘的助理，跟了我五十多年，月薪四千，陪吃、陪喝、陪工作、陪睡觉，还给我生了俩孩子。哈哈哈，这四千块值吧!”原来，这助理不是别人，正是韩老的夫人王文英老师。初次见面，韩老的幽默感染着我，大家一起开心地笑起来。
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在温泉宾馆的大堂吧落座，我为韩老点了花茶，因为早在朋友那儿听说，韩老是老北京人，喝花茶是他多年的习惯。王老师一直在旁边陪听着，不时地还照顾韩老，比如采访刚开始，她就对韩老说：“进屋了，把帽子摘下来吧。”虽然是短短一句话，这种关怀却让人很感动。
采访中，王老师也向我介绍了一些她随韩老去片场拍戏时的情况。“拍一部20集电视连续剧一般需要两三个月的时间，这两三个月就得在剧组待着，我也就一直陪着他。早上五点钟左右就起床了，开始化妆，有时要拍到下午两三点钟，午饭早凉了，只好吃凉饭，而且天天是盒饭，后来我看到盒饭都想吐了。有时候我跟着他工作也会干到夜里12点。2005年，拍电视连续剧《农民代表》时，正好是夏天，在浙江，老韩从片场下来，背心都湿透了，脱下来一拧，汗水哗哗往下流。就这样，拧下汗水后再穿上接着拍。2000年，也是夏天，在河北霸州拍古装戏《寇准》，他身上穿着七层戏装，那劲头就可想而知了，结果呢，他在长时间的工作中休克了，马上被送进了医院。1992年，拍电影《黑白人间》时，已是55岁的他，被倒吊在沸腾的油锅上面……”
, 百拇医药
■韩老，演员这个职业这么辛苦，古稀之年，您是怎样来解决工作与休息之间的冲突？
到了我这个年龄，工作并不是为了谋生， 而是娱乐生活，工作只不过是生活的调味剂而已。“舍有百间，夜宿一席；粮有百担，日食三餐。”人要那么多钱干吗？呵呵。所以我现在不是什么戏都接，得先看这部戏，如果需要工作的时间长，我就不接了。
■您和王老师在一起的感觉能用两个字概括——幸福。您二老经常这样“形影不离”吗？
哈哈，我们是“如胶似漆”。我认为人上了年纪，尤其是老了的时候，应该采取“三不能”措施，即“不能独行、不能独处、不能独睡”。一个老年人，独自外出、独自在家，都是有危险的。就是晚上睡觉，有个人在身边也很好，如果身体突发什么不适，捅一捅老伴儿，老伴儿打个急救电话也能得到及时救治。你看，马季、高秀敏、侯跃文，他们都是伴侣不在身边时病故的。如果当时丈夫、妻子在身边，也许这样的悲剧就不会发生了。
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■听说您在1994年被诊断为糖尿病，14年啦，可是您现在的精神状态看起来真不错哟。
我从没把自己当病人。我对糖尿病执行“三不管”措施——不怕、不想、不全依赖药。在生活上我注重调整饮食结构，多吃青菜，少吃主食，每顿不吃过饱。为了预防低血糖的发生，还总给自己预备点零食。得了慢性病的人，首先要把自己当健康人看待，别整天想着它。
我认为“是药三分毒”。其实被诊断为糖尿病后，我一直没吃过降血糖的药。在2005年，书法家刘炳森去世给我的心理打击很大，因为我和他的关系很好嘛，所以那段时间情绪特别低落，后来影响到身体，我住了院。住院期间吃的药里就有降血糖药，而我自己根本都不知道，就这样，20天后我痊愈出院了，可降血糖的药一直吃到了今天。
■在电视采访节目中看到您讲的“八字养生法”很精彩，能给我们的读者也讲讲么？
我所总结的八字是“童心、蚁食、龟欲、猴行” 。
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童心，就是要求自己要保持一种孩童的心理状态。大人想的问题多，考虑问题时就会瞻前顾后；人若有童心，就能使自己的思想分散，脱离杂念而不苦恼自己，从而保持开朗的性格。我寻思着，人们常说的“童心未泯”大概就是这个理儿。
蚁食，就是切忌吃得过专、过饱。你看蚂蚁吃的东西很杂，不专一，而且每次吃得都不多，但什么都能吃点，不偏食、不挑食。我要求自己吃东西就是有什么吃什么，且不多食，更不暴食。
龟欲，就是像乌龟那样安分守己，无欲无求，不为名利所动。我宁愿吃点亏，也愿淡泊处世。我信仰佛教，做到了“五戒”(杀、盗、淫、妄、酒)。
猴行，就是要找事儿做。这个动不单指身体的运动，也指脑子的活动。对于我来说，就是要多参加公益活动，多参加演出，使自己总有精气神儿。还有一条，那就是别抽烟，身体和脑子练了半天，烟卷儿一抽，白练!
■您讲得真好!看来您是一位“退而不休”的年轻老人吧？能告诉我您在过去的一年里都拍了哪些戏吗？
, 百拇医药
我从20岁开始演戏，一直到今天，除了那次住院后半年没接戏，工作就没停止过。2007年，我拍了电影《老房子》、《空房子》、《漂亮保姆》，还演了一些小品和电视剧，最多的是参加公益活动，比如为中央电视台的《心连心》节目演出，我去了河南和湖北。像这样的公益活动还参加了不少，都是义演。
■我知道，有些义演还是很辛苦的，因为要去贫困地区，演出和住宿的条件肯定都特差。所以，您的“猴行”真的很让我感动。尤其王老师，这个“随同助理”也很不容易啊。
呵呵，我们已经携手走过“金婚”啦。人老了，就越来越感觉“伴儿”的重要性了。
■最后，请您送给我们读者朋友一句话吧。
健康是福。
韩善续小档案
1937年生，资深表演艺术家、国家一级演员，享受国务院特殊津贴。在北京人民艺术剧院工作40年，参加了80多部话剧演出。其代表作有话剧《茶馆》、《雷雨》、《日出》等，电影《黑白人间》、《找乐》、《血泪情仇》、《河沿儿》等，电视剧《人到老年》、《天下第一楼》、《太阳花》、《家家有本难念的经》等。, http://www.100md.com(冰 缦)
在电话里和韩善续老师约好采访，韩老说他会带着他的“助理”一起来。当时我有些吃惊，因为一般年纪大的演员都不喜欢配助理。采访韩老的那天，只见一位老妇跟随着韩老，脸上漾着和蔼的笑容向我走来。哇，如此老的助理？内心的惊讶使我忍不住问出了口：“这位是？请问贵姓？”
助理正要开口，韩老却答：“她免贵姓王，小我一岁，是我聘的助理，跟了我五十多年，月薪四千，陪吃、陪喝、陪工作、陪睡觉，还给我生了俩孩子。哈哈哈，这四千块值吧!”原来，这助理不是别人，正是韩老的夫人王文英老师。初次见面，韩老的幽默感染着我，大家一起开心地笑起来。
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在温泉宾馆的大堂吧落座，我为韩老点了花茶，因为早在朋友那儿听说，韩老是老北京人，喝花茶是他多年的习惯。王老师一直在旁边陪听着，不时地还照顾韩老，比如采访刚开始，她就对韩老说：“进屋了，把帽子摘下来吧。”虽然是短短一句话，这种关怀却让人很感动。
采访中，王老师也向我介绍了一些她随韩老去片场拍戏时的情况。“拍一部20集电视连续剧一般需要两三个月的时间，这两三个月就得在剧组待着，我也就一直陪着他。早上五点钟左右就起床了，开始化妆，有时要拍到下午两三点钟，午饭早凉了，只好吃凉饭，而且天天是盒饭，后来我看到盒饭都想吐了。有时候我跟着他工作也会干到夜里12点。2005年，拍电视连续剧《农民代表》时，正好是夏天，在浙江，老韩从片场下来，背心都湿透了，脱下来一拧，汗水哗哗往下流。就这样，拧下汗水后再穿上接着拍。2000年，也是夏天，在河北霸州拍古装戏《寇准》，他身上穿着七层戏装，那劲头就可想而知了，结果呢，他在长时间的工作中休克了，马上被送进了医院。1992年，拍电影《黑白人间》时，已是55岁的他，被倒吊在沸腾的油锅上面……”
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■韩老，演员这个职业这么辛苦，古稀之年，您是怎样来解决工作与休息之间的冲突？
到了我这个年龄，工作并不是为了谋生， 而是娱乐生活，工作只不过是生活的调味剂而已。“舍有百间，夜宿一席；粮有百担，日食三餐。”人要那么多钱干吗？呵呵。所以我现在不是什么戏都接，得先看这部戏，如果需要工作的时间长，我就不接了。
■您和王老师在一起的感觉能用两个字概括——幸福。您二老经常这样“形影不离”吗？
哈哈，我们是“如胶似漆”。我认为人上了年纪，尤其是老了的时候，应该采取“三不能”措施，即“不能独行、不能独处、不能独睡”。一个老年人，独自外出、独自在家，都是有危险的。就是晚上睡觉，有个人在身边也很好，如果身体突发什么不适，捅一捅老伴儿，老伴儿打个急救电话也能得到及时救治。你看，马季、高秀敏、侯跃文，他们都是伴侣不在身边时病故的。如果当时丈夫、妻子在身边，也许这样的悲剧就不会发生了。
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■听说您在1994年被诊断为糖尿病，14年啦，可是您现在的精神状态看起来真不错哟。
我从没把自己当病人。我对糖尿病执行“三不管”措施——不怕、不想、不全依赖药。在生活上我注重调整饮食结构，多吃青菜，少吃主食，每顿不吃过饱。为了预防低血糖的发生，还总给自己预备点零食。得了慢性病的人，首先要把自己当健康人看待，别整天想着它。
我认为“是药三分毒”。其实被诊断为糖尿病后，我一直没吃过降血糖的药。在2005年，书法家刘炳森去世给我的心理打击很大，因为我和他的关系很好嘛，所以那段时间情绪特别低落，后来影响到身体，我住了院。住院期间吃的药里就有降血糖药，而我自己根本都不知道，就这样，20天后我痊愈出院了，可降血糖的药一直吃到了今天。
■在电视采访节目中看到您讲的“八字养生法”很精彩，能给我们的读者也讲讲么？
我所总结的八字是“童心、蚁食、龟欲、猴行” 。
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童心，就是要求自己要保持一种孩童的心理状态。大人想的问题多，考虑问题时就会瞻前顾后；人若有童心，就能使自己的思想分散，脱离杂念而不苦恼自己，从而保持开朗的性格。我寻思着，人们常说的“童心未泯”大概就是这个理儿。
蚁食，就是切忌吃得过专、过饱。你看蚂蚁吃的东西很杂，不专一，而且每次吃得都不多，但什么都能吃点，不偏食、不挑食。我要求自己吃东西就是有什么吃什么，且不多食，更不暴食。
龟欲，就是像乌龟那样安分守己，无欲无求，不为名利所动。我宁愿吃点亏，也愿淡泊处世。我信仰佛教，做到了“五戒”(杀、盗、淫、妄、酒)。
猴行，就是要找事儿做。这个动不单指身体的运动，也指脑子的活动。对于我来说，就是要多参加公益活动，多参加演出，使自己总有精气神儿。还有一条，那就是别抽烟，身体和脑子练了半天，烟卷儿一抽，白练!
■您讲得真好!看来您是一位“退而不休”的年轻老人吧？能告诉我您在过去的一年里都拍了哪些戏吗？
, 百拇医药
我从20岁开始演戏，一直到今天，除了那次住院后半年没接戏，工作就没停止过。2007年，我拍了电影《老房子》、《空房子》、《漂亮保姆》，还演了一些小品和电视剧，最多的是参加公益活动，比如为中央电视台的《心连心》节目演出，我去了河南和湖北。像这样的公益活动还参加了不少，都是义演。
■我知道，有些义演还是很辛苦的，因为要去贫困地区，演出和住宿的条件肯定都特差。所以，您的“猴行”真的很让我感动。尤其王老师，这个“随同助理”也很不容易啊。
呵呵，我们已经携手走过“金婚”啦。人老了，就越来越感觉“伴儿”的重要性了。
■最后，请您送给我们读者朋友一句话吧。
健康是福。
韩善续小档案
1937年生，资深表演艺术家、国家一级演员，享受国务院特殊津贴。在北京人民艺术剧院工作40年，参加了80多部话剧演出。其代表作有话剧《茶馆》、《雷雨》、《日出》等，电影《黑白人间》、《找乐》、《血泪情仇》、《河沿儿》等，电视剧《人到老年》、《天下第一楼》、《太阳花》、《家家有本难念的经》等。, http://www.100md.com(冰 缦)