养生之道，贵在平衡
人们在思考怎样才能获得健康长寿的时候，总会被一个问题困扰，即真正的养生之道是什么，健康长寿有没有秘诀或捷径?
长生不老，一直是人类的一个梦，古代的帝王将相乃至平民百姓，概莫能外，恐怕今天也会有人在继续做这个梦。
古代不存在什么长生不老的秘方，今天不会有，大概将来也不会有。长生不可求，但健康长寿却是可以做到的。
通过仔细观察，我们不难发现，任何一个生物体的生命过程，都存在于不间断的平衡之中。一旦平衡被打破，且得不到恢复，生命将岌岌可危。
举例言之，我们的生命时刻也离不开体液循环。请注意，我们体液的pH值(酸碱度)是7.4，是偏碱的。这是生物亿万年进化的结果，也是生命体与大自然相适应的结果。为此机体内就产生了一种机制，使之始终维持在这个水平，保持着动态平衡。如果由于疾病、饮食不当或其他因素，造成pH值偏离了轨道，机体就会动员一切力量，使之恢复到原来的状态。
缘于此，在关注健康时，必须牢记我们的体液是偏碱的。对待饮食，如果食入大量的动物脂肪、蛋白质、碳水化合物，它们在体内代谢时会产生大量的酸性物质，机体就必须来中和这些酸性物质，保持体内的酸碱平衡。上述情况偶尔为之，机体尚可担负；如果恣意为之，久而久之，机体就会失去代偿能力，不生病才怪呢!同理，单纯强调素食，也会导致营养不足。故此，我们提倡平衡膳食。关于运动，自然界动物运动是为了生存。现在人类社会科技发展，物质非常丰富，使人们为谋生而从事体力活动相应减少。如果此时再摄入很多热量又得不到消耗，体内便会有大量脂肪堆积，其后果毋庸赘述。相反，运动过度也不相宜。它除了使心肺不堪重负，也会大量产酸，增加机体负担。这就是提倡适度运动的理由。
饮食、运动如此，心理活动亦如此。
结论只有一个太过与不及均不符合养生之道。
讨论养生之道中的平衡问题，不由得让人联想起孔夫子的“中庸之道”：中正平和、不偏不倚。中庸似乎已成为当今处理人际关系、社会关系、国家关系甚至是人与自然关系的一条准则。
是不是也可以说，养生之道，贵在平衡；养生之理，近乎中庸。, 百拇医药(小 杨)
长生不老，一直是人类的一个梦，古代的帝王将相乃至平民百姓，概莫能外，恐怕今天也会有人在继续做这个梦。
古代不存在什么长生不老的秘方，今天不会有，大概将来也不会有。长生不可求，但健康长寿却是可以做到的。
通过仔细观察，我们不难发现，任何一个生物体的生命过程，都存在于不间断的平衡之中。一旦平衡被打破，且得不到恢复，生命将岌岌可危。
举例言之，我们的生命时刻也离不开体液循环。请注意，我们体液的pH值(酸碱度)是7.4，是偏碱的。这是生物亿万年进化的结果，也是生命体与大自然相适应的结果。为此机体内就产生了一种机制，使之始终维持在这个水平，保持着动态平衡。如果由于疾病、饮食不当或其他因素，造成pH值偏离了轨道，机体就会动员一切力量，使之恢复到原来的状态。
缘于此，在关注健康时，必须牢记我们的体液是偏碱的。对待饮食，如果食入大量的动物脂肪、蛋白质、碳水化合物，它们在体内代谢时会产生大量的酸性物质，机体就必须来中和这些酸性物质，保持体内的酸碱平衡。上述情况偶尔为之，机体尚可担负；如果恣意为之，久而久之，机体就会失去代偿能力，不生病才怪呢!同理，单纯强调素食，也会导致营养不足。故此，我们提倡平衡膳食。关于运动，自然界动物运动是为了生存。现在人类社会科技发展，物质非常丰富，使人们为谋生而从事体力活动相应减少。如果此时再摄入很多热量又得不到消耗，体内便会有大量脂肪堆积，其后果毋庸赘述。相反，运动过度也不相宜。它除了使心肺不堪重负，也会大量产酸，增加机体负担。这就是提倡适度运动的理由。
饮食、运动如此，心理活动亦如此。
结论只有一个太过与不及均不符合养生之道。
讨论养生之道中的平衡问题，不由得让人联想起孔夫子的“中庸之道”：中正平和、不偏不倚。中庸似乎已成为当今处理人际关系、社会关系、国家关系甚至是人与自然关系的一条准则。
是不是也可以说，养生之道，贵在平衡；养生之理，近乎中庸。, 百拇医药(小 杨)