管好睡眠 延缓衰老
衰老是可以预防的
人过中年，睡眠质量每况愈下，乃至白日里经常感觉全身疲惫不堪。这种现象就是衰老出现的早期征象。
以前，人们对于自己的衰老无可奈何。如今，科学证明了“抗衰老系统工程”是可行的。
“抗衰老系统工程”立案根据有两个坚实的立足点：一是衰老可以早知道、早预防。二是现代生命科学研究认为，人的自然寿命可达120岁。实事求是地说，衰老应该区分为“自然衰老”和“现代化衰老”。无论是自然衰老还是现代化衰老，其中规律的奥秘已经有了科学的揭晓。遗传基因学说诠释自然衰老，自然衰老的必然性是不可抗拒的。当前，“抗衰老系统工程”针对的是现代化衰老。现代化衰老的诠释理论有动脉硬化学说、自由基学说、生物钟学说等等，这些问题都是可以预防的。
生物钟是人体的“主振荡器”
, 百拇医药 地球上一切有生命的物种，都具有内在的生物钟。生物能够在大自然中长期地生存，就必须遵循地球物理的自然周期而呈现多种节律，这些节律在物种的遗传密码中保存着。所有的遗传性时间节律，呈现于生理功能、生化反应，都要适应大自然的节律变化。
生物进化到了高级哺乳动物，不但有了多种器官，而且有了许多成套的功能系统，更需要使生理变化中的多种节律保持严格的“同步”，就必定产生“主振荡器”。生物钟就是身体内部起到整合作用的“主振荡器”。
万物之灵的人类，大脑特别发达。大脑兴奋起来，可以抑制生物钟，使人们彻夜不眠。安眠药物抑制大脑的兴奋，从而影响生物钟，使人们进入睡眠。但是，安眠药本身并不能产生睡眠的生理活动。
如果生物钟进入衰老程序，人类就开始进入衰老阶段。但是，必须注意的是，人体生物钟并非设置在大脑里面，而是设置在下视丘和松果体组成的神经内分泌器官中。如果生物钟衰退了，那么安眠药物也不能产生睡眠。而生物钟的管理密码就是松果体分泌的褪黑素昼夜节律。
, 百拇医药
褪黑素分泌影响睡眠与觉醒
俗话说，人们往往“30以前睡不够，30以后睡不着”。这是为什么?这个谜底已经被科学揭晓了。
白昼里，“光照相”通过眼球时光能变为电能，于是有神经冲动传达到睡眠起搏器，再传达到松果体产生抑制作用。夜幕来临，“光照相”转变为“黑暗相”，又有神经冲动传达到睡眠起搏器，再传达到松果体开始产生褪黑素(Mt)。Mt自血液内到达睡眠起搏器的褪黑素受体，从而启动睡眠中枢，指挥一系列主动的睡眠过程。这就说明了松果体的昼夜节律如何管理生物的睡眠与觉醒。
新生婴儿没有规律的夜间睡眠。到6个月后，有了视力，松果体开始分泌Mt。在光照下，松果体停止分泌；在熄灯后，松果体启动分泌。6个月以后，Mt的分泌量逐渐上升，到了2.5岁时，产量达到了人生的最高峰。松果体分泌Mt量的高峰到了青春期开始下降；到了中年Mt产量下降到高峰期的一半；多数80岁的人Mt产量降低到少年时的10%。
综上所述，生物钟不但管理一天之中的“昼”和“夜”，还关系着您一生中的生长、发育和衰老。具体地说，中年以前，它是生长时钟，中年以后，它是衰老时钟。因此体外补充Mt，可以调节人体生物钟的昼夜节律，对于管理睡眠、延缓衰老，有着积极的作用。
可是，很多人在服用Mt后却并未感到睡眠得到改善，这是因为口服Mt经肠胃吸收后，进入肝脏立即分解失效，以致达到脑中Mt量极少。因此体外补充Mt需要采用正确的方式，例如Mt舌下含化片(睡眠康宁含片)。这种方式是根据仿生学原理指导，使Mt经舌下黏膜吸收，经过淋巴进入上腔静脉直达心脏，进入血液循环。补充的Mt迅速作用于脑中，对多数失眠的中老年人有很大的帮助。, 百拇医药(凌瑞琴)
人过中年，睡眠质量每况愈下，乃至白日里经常感觉全身疲惫不堪。这种现象就是衰老出现的早期征象。
以前，人们对于自己的衰老无可奈何。如今，科学证明了“抗衰老系统工程”是可行的。
“抗衰老系统工程”立案根据有两个坚实的立足点：一是衰老可以早知道、早预防。二是现代生命科学研究认为，人的自然寿命可达120岁。实事求是地说，衰老应该区分为“自然衰老”和“现代化衰老”。无论是自然衰老还是现代化衰老，其中规律的奥秘已经有了科学的揭晓。遗传基因学说诠释自然衰老，自然衰老的必然性是不可抗拒的。当前，“抗衰老系统工程”针对的是现代化衰老。现代化衰老的诠释理论有动脉硬化学说、自由基学说、生物钟学说等等，这些问题都是可以预防的。
生物钟是人体的“主振荡器”
, 百拇医药 地球上一切有生命的物种，都具有内在的生物钟。生物能够在大自然中长期地生存，就必须遵循地球物理的自然周期而呈现多种节律，这些节律在物种的遗传密码中保存着。所有的遗传性时间节律，呈现于生理功能、生化反应，都要适应大自然的节律变化。
生物进化到了高级哺乳动物，不但有了多种器官，而且有了许多成套的功能系统，更需要使生理变化中的多种节律保持严格的“同步”，就必定产生“主振荡器”。生物钟就是身体内部起到整合作用的“主振荡器”。
万物之灵的人类，大脑特别发达。大脑兴奋起来，可以抑制生物钟，使人们彻夜不眠。安眠药物抑制大脑的兴奋，从而影响生物钟，使人们进入睡眠。但是，安眠药本身并不能产生睡眠的生理活动。
如果生物钟进入衰老程序，人类就开始进入衰老阶段。但是，必须注意的是，人体生物钟并非设置在大脑里面，而是设置在下视丘和松果体组成的神经内分泌器官中。如果生物钟衰退了，那么安眠药物也不能产生睡眠。而生物钟的管理密码就是松果体分泌的褪黑素昼夜节律。
, 百拇医药
褪黑素分泌影响睡眠与觉醒
俗话说，人们往往“30以前睡不够，30以后睡不着”。这是为什么?这个谜底已经被科学揭晓了。
白昼里，“光照相”通过眼球时光能变为电能，于是有神经冲动传达到睡眠起搏器，再传达到松果体产生抑制作用。夜幕来临，“光照相”转变为“黑暗相”，又有神经冲动传达到睡眠起搏器，再传达到松果体开始产生褪黑素(Mt)。Mt自血液内到达睡眠起搏器的褪黑素受体，从而启动睡眠中枢，指挥一系列主动的睡眠过程。这就说明了松果体的昼夜节律如何管理生物的睡眠与觉醒。
新生婴儿没有规律的夜间睡眠。到6个月后，有了视力，松果体开始分泌Mt。在光照下，松果体停止分泌；在熄灯后，松果体启动分泌。6个月以后，Mt的分泌量逐渐上升，到了2.5岁时，产量达到了人生的最高峰。松果体分泌Mt量的高峰到了青春期开始下降；到了中年Mt产量下降到高峰期的一半；多数80岁的人Mt产量降低到少年时的10%。
综上所述，生物钟不但管理一天之中的“昼”和“夜”，还关系着您一生中的生长、发育和衰老。具体地说，中年以前，它是生长时钟，中年以后，它是衰老时钟。因此体外补充Mt，可以调节人体生物钟的昼夜节律，对于管理睡眠、延缓衰老，有着积极的作用。
可是，很多人在服用Mt后却并未感到睡眠得到改善，这是因为口服Mt经肠胃吸收后，进入肝脏立即分解失效，以致达到脑中Mt量极少。因此体外补充Mt需要采用正确的方式，例如Mt舌下含化片(睡眠康宁含片)。这种方式是根据仿生学原理指导，使Mt经舌下黏膜吸收，经过淋巴进入上腔静脉直达心脏，进入血液循环。补充的Mt迅速作用于脑中，对多数失眠的中老年人有很大的帮助。, 百拇医药(凌瑞琴)