随着生活水平的不断提高，健康问题成为社会生活中的核心问题，而银发社会已经是我国社会发展的一个特征。因此，中老年保健和疾病预防、健康锻炼就成为占据人们生活话题的主要内容。目前适合中老年人的运动健身项目很多，其中太极柔力健身球就深受大家的喜爱，因其不受场地、人员等条件的限制，更为中老年人所推崇。

    太极柔力球运动具有深厚文化内涵和哲理，融传统的太极运动方式与现代竞技于一体，强调身心内外双修，追求人与自然、人与人、人与球的和谐统一，是具有鲜明民族特色的新兴体育运动项目。太极柔力球运动的技术特点是以“弧形引化过程”触接球并顺势将球抛出，强调从入球到击球的整个过程连贯、自然、流畅，宛如行云流水，一气呵成。运动时圆灵轻活、闪展腾挪，人拍合一、心球合一；轻如燕子抄水、凤凰展翅，重如狮子摇头、豹虎归山。

    太极柔力球运动是全身性的运动。练习可以使颈、肩、腰、眼、脑、内脏器官功能得到较全面的改善。由于“弧形引化”可做出各种随机多变的动作，所以对提高中枢神经系统的机能和发展多向思维，具有良好的作用。经过一段时间的锻炼，练习者的协调性、反应能力都会有所提高。柔力球运动的很多动作都是在转体、划弧、旋转中完成的，完成每个动作都要集中精力，脑、眼、四肢协调配合 ......