解除便秘困扰，让肠道更健康
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便秘是令很多老年人“头疼”的问题。特别是“高血压、高血糖、高脂血症、高血黏、高体重”的“五高”人群，便秘更是引发心脑血管疾病发作，造成意外的重大隐患之一。
人体是个巧妙而有趣的结构。我们的大肠相当于家里的“下水道”，即入即出，从不贮留。我们吃下的食物大约经过8小时左右的时间，进入大肠，并停留4小时左右，就排出体外。但随着年龄的增长，肠道也会衰老，出现蠕动力减弱，有益菌大量减少，有害菌逐渐增多，从而导致便秘的现象发生。便秘者的大肠由于排泄功能失常，肠道就变成“化粪池”。当“化粪池”填满了污秽之物，又无法排泄时，您会出现手脚冰凉，容易疲劳，夏天怕热，冬天怕冷，不管睡多久，仍然没精打采，食欲不振，皮肤色素沉着等症状，十之八九都是肠中有宿便的信号。
请您“牺牲”一顿晚餐，从下午五点钟以后不再吃东西，只喝少许白开水解渴。在第二天起床后，先检查自己的舌头，如果有一层厚腻的舌苔，就表示“下水道”已经成了“化粪池”。
益有菌有益肠道健康，缓解便秘
通过“种、养”结合的方法，科学补充嗜酸乳杆菌等在内的肠道有益菌，为肠道“减龄”，恢复肠道“年轻”动力，加速肠道蠕动，使食物残渣顺利下行，并排出体外。“种菌”就是让活的益生菌在肠道内安家落户。“养菌”是为活性益生菌提供喜欢的食物——低聚果糖，为其创造良好的营养环境，让它们快速繁殖。临床实践证明，持续摄入7天益生菌和低聚果糖后，粪便中有益菌增加20%，而有毒物质和气体减少50%!, 百拇医药(莫禹斐)