上篇简要介绍了孔子的养生观，本篇从以下几方面介绍孔子身体力行的养生方法。

    子曰：乐云，乐云，钟鼓云乎战?不图为乐至于斯也。

    孔子创六艺，六艺者：礼、乐、射、御、书、数，是儒学派“格物致知”、“修齐治平”的先决条件。孔子精通音乐，他做过吹鼓手，几乎精通当时的所有乐器，擅长吟诵、唱歌，而且善于欣赏、评价音乐。在孔子看来，“礼”、“乐”不可分，“乐”是人们陶冶情操，规范行为的素质修养。好的音乐能激励高尚的情趣，使人心悦神和，有利心身。

    《论语》中不乏关于孔子从事音乐活动的记载。孔子曾学琴于师襄(东周王室乐师)，达到了“诗三百篇，皆能弦歌之”。孔子游历到周天子都城，“访乐于苌弘”，困于陈蔡而“七日弦歌不绝”，在齐国听《韶》乐“三月不知肉味”，可见孔子对音乐情有独钟。

    孔子评价音乐与他的崇尚“中和”的哲学思想是一致的。他提倡欢快积极向上的乐曲，否定了那些格调低下的“靡靡之音”，称之为“亡国之音”。《论语·八佾》中孔子提出了“乐而不淫 ......