随着公共交通事业的发展及人民生活水平的提高，公交车、出租车、电动自行车、私人汽车等交通工具使人们的出行更加便捷和省力，但同时也给许多人带来了运动不足的问题。自行车在我国是一种很普遍又十分便利，而且是最具有健身作用的交通工具，我们不应将其舍弃。目前在发达国家，从环保的角度，大力提倡人们以自行车为短途交通工具，利用骑自行车健身的人数越来越多，法国、德国、比利时、瑞典等国，还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动，吸引了成千上万的人踊跃参加。

    自行车运动好处多

    骑自行车作为一种有氧运动，和跑步、游泳一样，是一种能改善人体心肺功能的耐力性锻炼活动。现代运动医学研究结果表明，自行车运动有诸多好处：

    预防大脑的衰老，提高神经系统敏感性。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。

    强壮骨、关节和肌肉，改善心肺功能。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力 ......