总结出一个管理自己心情的独门秘籍，还在三里河社区创立了一个心态小组，专门为那些需要心理疏导的人做咨询和辅导。

    在管理自己的情绪方面，她有一个专门的日记本，日记上标满了符号：黑旗代表恶劣情绪，需要改正；最恶劣的符号是小黑馒头上一个小黑点，代表坟墓，遇到发脾气或跟人家计较了，就画个小黑馒头，提醒自己“你快进坟地了啊，快出来。”：红旗代表鼓励，说明今天表现不错，值得表扬。这个独特的方法使她学会关注自己的情绪、控制自己的情绪 ......