笔者曾在幼儿园里听过一个小男孩羡慕地对他爷爷说：“爷爷，我也想像您一样退休，这样就可以天天在家看电视了!”真是童言无忌啊!可是，在日常生活中，我们有不少“爷爷、奶奶”们也和这孩子一样，以为老年人再没有了年轻时工作的羁绊，可以自由、轻松地安度晚年了，而没想到，他们仍然会面临一些新的问题，例如：如何规划没有工作、没有领导地位甚至在家庭也失去主导优势的生活，重新建立新的生活规律和目标，寻找和创造人生的乐趣?如何应对自身健康日渐衰退、故旧亲朋的离去以及子女事业家庭方面等等问题?对上述问题不了解或没有足够心理准备的中老年朋友，就容易陷入失落、空虚、心烦意乱、哀伤、焦虑、怨恨、冷漠等情绪困扰当中，这些消极情绪由于会产生负性的结果，又被人们称为负性情绪。

    国外长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中指出：“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境。”近年来，国内外医学专家的研究都十分重视情绪与疾病关系的研究。人们发现：积极情绪如爱、希望、信心、好奇、感恩、乐观等，可使中枢神经系统处于最佳功能状态，内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下处于平衡状态，从而使整个机体协调运作，保持良好的健康状态；而持续过长的负性情绪如恐惧、忧伤、焦虑、抑郁、悲伤等，在一定的条件下可引起人体各个系统功能的失调，对心血管系统可引起心律失常，血压升高；对呼吸系统可引起气短、哮喘；对泌尿系统可出现尿急、尿频；对神经系统可出现头痛、失眠等 ......