洗澡除疲劳

    叶仁先

    洗澡对身体有什么好处?这得先从皮肤的新陈代谢说起。由于人体皮肤表层细胞的新陈代谢使衰老的细胞变成皮屑，与汗液、皮脂结合混为污垢，如果不及时清洗，可使汗腺毛孔受到阻塞，妨碍排汗和分泌皮脂。

    洗澡不仅能清洁皮肤，还能协调神经活动，消除疲劳。疲劳主要表现为神经系统的兴奋与抑制过程不协调。大脑神经细胞各有分工，无论是体力劳动还是脑力劳动，总有一部分神经细胞在紧张工作着，处于兴奋状态。任何一部分细胞兴奋久了，机体能量消耗与体力恢复失去平衡，都会引起最高指挥部——大脑皮层兴奋过程减退，产生疲劳感。这时洗个热水澡，全身受热，可以兴奋大脑体温中枢，刺激汗腺出汗，使兴奋与抑制趋向平衡状态，从而消除疲劳 ......