患了牛皮癣 乐观很重要

    牛皮癣就是银屑病，目前多数专家认为是自身免疫紊乱造成的皮肤表皮细胞代谢过旺，是一种无法完全根治但可以控制的皮肤病。

    牛皮癣病人应根据天气变化及时添加衣服。防止感冒、咽炎、扁桃体炎的发生，平时生活规律，劳逸结合；坚持锻炼身体，适当增加营养，以提高机体的抗病能九一旦感冒发烧、咽痛要及时治疗。

    饮食禁忌牛皮癣患者应戒烟酒，忌食鱼虾海味、辛辣等食物。保持自身营养均衡，不必过度忌口，多食富含维生素类的食品，如新鲜水果、蔬菜等。

    起居卫生患者的居室要干爽、通风。经常洗浴可以去掉鳞屑，使皮肤保持相对清洁，并有止痒作用。但清洗患处时，动作要轻柔，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，影响治疗，使病程延长。洗澡的水温以不超过体温为宜，切忌用刺激性、碱性的沐浴用品。

    精神愉快 牛皮癣病人保持精神愉快、情绪稳定很重要。首先要正确认识牛皮癣；其次，不要相信“黑诊所”宣传的“包治好”、“不复发”等虚假广告。另外，焦虑、紧张、不愉快的生活事件等，均可能导致牛皮癣的病情复发或加重。

    摘自《健康报》郝飞

    老年体位性低血压：睡觉时床头应抬高

    为老年体位性低血压患者支几招：

    1 少食多餐，别吃得过饱。餐后不要马上活动，可适当休息几分钟后再站起行走或干其他事情。

    2 热水浴时坐在浴垫或椅子上，洗完后要适当休息一会再站立活动。

    3 呈站立状态时要每隔几分钟活动一下身体。另外，弯腰后不可突然站起，应扶墙或借助其他物体慢慢起立 ......