知道吗?睡不好与中风、心脏病的发生有关。最新研究发现,人体长期睡眠不足易诱发心脏病。日本科学家一项研究表明,如果老年人每晚睡眠时间不足7.5小时,心脏病发作概率最高增加3倍。这一研究结果发表在最新一期《内科学文献》杂志上。

    睡眠少,血压高

    日本自治医科大学博士江口一雄(音译)和同事对1255名33岁至97岁的参与者进行了为期23个月的跟踪调查。所有参与者中,每晚睡眠时间少于7.5小时者,心脏病发作和中风的概率比睡眠时间超过7.5小时者高27%。

    高血压是心脑疾病发生的主要危险因素,血压高低与脑卒中发生成正比。而研究显示,长期睡眠不足是造成高血压发生的一个重要诱因 ......