世界心理卫生联合会将每年的10月10日定为世界精神卫生日。近年来，我国的精神疾病发病率逐年升高，精神心理问题需要引起全社会重视。如何提高心理承受能力，如何排解生活的压力，是每个人都要面对的问题……

    我们都希望自己每天有鲜花陪伴，都憧憬着衣食无忧、富足安逸的生活，渴望事业有成、家庭幸福，虽然生活是美好的，但现实中并不总是风和日丽，而是充满了许多的无奈。随着社会的进步和经济的发展，生活节奏在不断加快，人们不得不面对严峻的现实和激烈的竞争，因而也必然要承受一定的心理压力。

    调查统计表明，近年来我国的精神疾病发病率逐年升高，精神疾病已成为全社会共同关注的问题。在面对困难、坎坷时，如何提高自己的心理承受能力，如何排解压力，如果出现早期的心理、精神方面的问题该如何处理，对于营造和谐社会和保持心身健康有着重要意义。

    改善对生活的认知态度

    无论是生活、学习和工作，我们做任何事情都存在两种结果：成功或失败，都会体验到两种情感：快乐或痛苦。要知道，生活不可能永远一帆风顺，难免遇到困难和挫折，要学会理解、容忍和沟通。一旦事物的发展趋势与人类的本能(或愿望)产生差距，就会产生心理压力。每个人都渴望成功，都想成为笑到最后的胜利者，但现实是残酷的，能够真正成为科学家、企业家、领导者的只是极少数人，大多数人都是普通的劳动者。因此，一个人若想取得成功，体会更多的快乐，给自己确立一个比较现实的、切实可行的目标非常重要 ......