编读往来
谈谈我对《中老年保健》的看法
我是一名军队离休干部，今年78岁，1951年6月19日入朝参战，1955年回国，1976年转业回山西介休工作，1993年离休。过去长期从事文秘工作，对生理卫生一窍不通，近两年每月都买《中老年保健》等保健刊物，读了受益匪浅。下面就《中老年保健》2010年第二期的文章谈一点我个人的体会吧。
1 《健康生活方式是健康长寿的必由之路》一文，内容求真务实、全面周到，可操作性强，很有价值。
2 《悠悠岁月说当年》一、二、三都看过，是历史的真实回顾，反映出人生的艰难困苦，提示人们做人要做高尚的人、正义的人、纯粹的人，反对一切歪风邪气，坚持公平正义，促进社会的和谐发展。
3 《十胃九病，十病九养》一文说明了人体肠胃道功能的重要性。我一生不吸烟、不喝白酒，去年两次化验血一切指标均正常，我体会只有自己管住自己才行，不能成天狂饮白酒，身体受到了摧残，才悔之晚矣。我身边有一位同志就是因为喝酒过多患了胃癌。
4 过去做梦用迷信来解释，看了《中医说梦》文章后才明白了这是人的正常生理现象，不会因为做噩梦增加思想负担。
5 《高龄老人也要健身锻炼》一文讲得好。我坚持每天做15个俯卧撑，臂力不小，最近又买了一对哑铃，更好地进行练习。
6 《对儿女勇敢地说“不”》一文谈到人到老年更应坚持实事求是的原则，对心身都有好处，换位思考最重要，这样才能和谐。
7 《探索宋太祖死因之谜》即了解了历史知识，又对打呼噜的发生有了认识。
山西介休 尹立贵, http://www.100md.com
我是一名军队离休干部，今年78岁，1951年6月19日入朝参战，1955年回国，1976年转业回山西介休工作，1993年离休。过去长期从事文秘工作，对生理卫生一窍不通，近两年每月都买《中老年保健》等保健刊物，读了受益匪浅。下面就《中老年保健》2010年第二期的文章谈一点我个人的体会吧。
1 《健康生活方式是健康长寿的必由之路》一文，内容求真务实、全面周到，可操作性强，很有价值。
2 《悠悠岁月说当年》一、二、三都看过，是历史的真实回顾，反映出人生的艰难困苦，提示人们做人要做高尚的人、正义的人、纯粹的人，反对一切歪风邪气，坚持公平正义，促进社会的和谐发展。
3 《十胃九病，十病九养》一文说明了人体肠胃道功能的重要性。我一生不吸烟、不喝白酒，去年两次化验血一切指标均正常，我体会只有自己管住自己才行，不能成天狂饮白酒，身体受到了摧残，才悔之晚矣。我身边有一位同志就是因为喝酒过多患了胃癌。
4 过去做梦用迷信来解释，看了《中医说梦》文章后才明白了这是人的正常生理现象，不会因为做噩梦增加思想负担。
5 《高龄老人也要健身锻炼》一文讲得好。我坚持每天做15个俯卧撑，臂力不小，最近又买了一对哑铃，更好地进行练习。
6 《对儿女勇敢地说“不”》一文谈到人到老年更应坚持实事求是的原则，对心身都有好处，换位思考最重要，这样才能和谐。
7 《探索宋太祖死因之谜》即了解了历史知识，又对打呼噜的发生有了认识。
山西介休 尹立贵, http://www.100md.com