意识到一些自己从未意识到的观念、想法和行为模式。此后，咨询师会指导来访者做出一些改变来解决这些问题。如果这些问题超越当事人的控制力，咨询师会教他如何去理解这个事实，重新面对它的感觉会有所不同。通过咨询师的引导和鼓励，当事人可以增强对自我的认识，学会理解自己并掌握一些克服不良情绪的方法，建立相对适应外部环境的生活态度和行为模式。

    我们前面说过心理改变是一个过程，它和几个要素有关。比如说：问题本身有难易之分，来访者被“卷入”的深度，其对问题的感受、性格特点，来访者的领悟能力……同样是一个婚外恋的问题，有的人谈上几次就能茅塞顿开，基本上”心中有数”，而有的人会持续咨询很长时间，还拿不定主意。每个人在咨询的过程中对咨询师的开放程度不同，个人领悟能力不同、在真正面对现实问题时候自制力的不同，都决定了咨询相同次数的效果也会有差异。与生理疾病的治疗方案相比，心理上更看重个体差异。所以，咨询的次数不太可能有一个“标准值”，效果也不可能在未进行咨询之前就评估出来。

    中年人的心理特点

    中年与老年，在我们的习惯中常常统称为中老年，这不仅是一个概念的提法，还说明它们是一个相对连续的年龄阶段，有着一些相似的心理、生理特点。我认为其相似性在于逐渐步入生命的多事之秋及需要面对生命后半程。

    如果分别看待中年期和老年期，我们可以看到它们有以下方面不同之处。

    中年人处于“上有老下有小”的位置 ......