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编号:12093647
是预防保健事业的根本(2)
http://www.100md.com 2011年5月1日 《中老年保健》 2011年第5期
     绿豆不是能治病的。从营养学来说,豆子都有它的特点,蛋白质含量比较高,它所含的一些膳食纤维和一些成分对机体是有利的,但是也不是那么神。一天吃那么多豆子对健康是好还是不好,这是值得探讨的。

    科普宣传的内容应该是成熟的,有科学基础的

    中国营养学会理事长程义勇在会上谈到:现在老百姓生活水平提高了,大家对养生和健康越来越关心了,现在的科普宣传确实也很活跃,在这种情况下就出现了一些不科学的观点,这是不正常的。科普宣传就是要在学术范围内,告诉大众很成熟的、有深厚的科学基础的东西。在科学上是允许有争论的,目前出现这么多不一致的说法,甚至有些荒谬的说法,是不对的。

    比如补钙这一问题,这也是一个比较突出的问题,有人提到补钙可以降血压,这是没有科学依据的,甚至说每天男性应该吃4000毫克的钙,女性吃3000毫克。要知道,钙吃多了会在肾上沉积,损害肾脏的功能,这都是有很多科学报道,有很多资料证实的。钙摄入量过多还有一个副作用,会影响铁、锌等微量元素的吸收。钙摄入量太高了,引起人体的代谢紊乱,在临床上是一种疾病,不是说钙能随便摄入,这个说法确确实实属于误导。中国营养学会推荐的钙的摄入量成人是800毫克,孕妇和哺乳期妇女是最高的为1200毫克,限量最高也不应该超过2000毫克的水平,超过了就会有问题。

    健康教育是大众预防疾病的基础

    世界高血压联盟主席、中国高血压联盟主席刘力生强调:关于许多脑卒中和肾功能衰竭是吃药吃出来的说法 ......
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