运动锻炼 运动不仅仅是锻炼身体，而且可以锻炼大脑。由于肥胖和疾病导致的体重超标会影响大脑。血斑阻塞动脉和血管，最终会导致心脏病，同时也会减少大脑的养分和氧气供应。当缺乏养分的时候，大脑就不能正常工作了。为了让大脑更好地工作，您要保证每天的运动锻炼，仅仅是散步也会有好处。

    减少压力 愤怒和焦躁这些负面情绪，将会占据您大脑掌管记忆的那部分。压抑会导致注意力不能集中，而且通常被误诊为记忆的问题。如果您不能集中注意力，您将会经常忘记事情。长期的压抑将会损害您的大脑，所以请您消除您的压抑情绪，您的大脑会感谢您的。

    晚上睡好 ......