俗话说“眼睛是心灵的窗户”，如果眼睛蒙上了阴翳，世界就会变得灰暗。那么，我们该如何保护我们的眼睛，擦亮我们的心灵之窗呢?

    为了在强光的环境中保护好我们宝贵的双眼，人类发明了墨镜。其实，人体中也有一副“天然墨镜”时刻保护着眼睛的视网膜，这副“墨镜”被称为黄斑色素。而叶黄素和玉黄质便是这副“墨镜”的主要成分。人体一旦缺乏叶黄素和玉黄质，眼睛便容易受到伤害，出现白内障、老年性黄斑变性、青光眼，视网膜病变等眼科疾病，导致人们视觉受损甚至失明。因此摄入充足的叶黄素和玉黄质，是预防这些眼睛疾病并延缓眼睛衰老的重要一环。

    叶黄素和玉黄质有助于降低眼病风险

    叶黄素是眼睛视网膜和晶状体内不可缺少的类胡萝卜素，玉黄质则是叶黄素的异构体 ......