坏习惯1：吸烟

    据统计，30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，肺癌与吸烟的关系更加密切，约15%的吸烟者将有可能患肺癌。

    建议不吸第一支烟，吸烟者尽快戒烟。

    坏习惯2：贪吃

    每天吃瘦肉量超过75克，女性体内雌激素水平会受到影响，易患乳腺癌。熏制或腌制的食物含有可能导致胃癌和食管癌的亚硝酸盐等致癌物。

    建议少吃动物性食品，多吃蔬菜、水果、豆类。

    坏习惯3：酗酒，吃过烫、过辣食品

    浓度高的酒精会刺激口腔、食管壁和胃壁上皮细胞，可诱发癌变。过烫和过辣食品刺激性强，可诱发食管癌、鼻咽癌，胃癌。

    建议每天限饮2份(每份酒的含义是啤酒200毫升或果酒100毫升或烈性酒25毫升)。

    坏习惯4：不吃早餐

    经常不吃早餐是胆结石和胆囊癌的诱发因素之一。

    建议每天按时吃早餐。

    坏习惯5：不洁性行为

    会导致的诸如梅毒、淋病等性传播性疾病，是宫颈癌、乳腺癌的重要诱因。

    建议广大朋友应洁身自好，维护健康。

    摘自《大众健康》沈文礼

    夏天烈日如火，高温灼人。天热，人出汗就多，容易缺水，易发中暑，此时人的胃口也不太好。在这里，给您推荐三款夏季养生茶，希望能助您安然度过炎热的夏季。薄荷凉茶

    原料鲜薄荷叶3克，太子参6克，绿茶3克，生姜1片。

    适用人群喝水比较多的人、老年人、夏季容易感冒的人。

    保健作用清热解暑，调理脾胃。姜盐茶

    原料生姜8克，绿茶8克，食盐3克。

    适用人群在夏季容易疲乏者。

    保健作用清热解署 ......