高血压是一种以血压升高为主要表现的临床综合征，它可以与糖、脂代谢紊乱合并存在，可以引起心脏、脑、肾脏和血管的并发症，是我国人群脑卒中及冠心病发病及死亡的主要危险因素。根据流行病学调查的结果，我国高血压的患病率仍呈增长态势，平均每10个人中就有一个人患高血压，估计目前全国高血压患者至少2亿。可以认为，到目前为止，没有一种疾病像高血压那样人数众多。我国心脑血管病发病率和死亡率逐年增加，高血压是主要的原因之一。

    除了少数高血压可以查出明确的原因外，90%以上的高血压患者其血压升高没有明确的原因可寻。有明确原因引起的高血压叫继发性高血压，而无明确病因可寻的高血压我们称之为原发性高血压或高血压病。目前研究认为，这类高血压的发病机制可能与体内交感神经活性增高、肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性增高及盐摄入过多等因素相关，这些因素使心脏排血量增加和外周小动脉的阻力增高而致血压增高。不良的生活方式，如吸烟、饮酒、缺少运动、超重肥胖、精神紧张等可能激活引起高血压的机制。从某种意义上说，高血压是一种“生活方式病”。改变不良的生活方式，对于目前尚无高血压的人群，在一定程度上可以减少高血压的发病率。而对于已患高血压者，改变不良的生活方式，可以有助于血压的控制，从而有助于减少高血压的并发症。改变不良的生活方式对血压降低的效果见下表 ......