文/中日医院消化内科主任医师 姚树坤 朱春燕 杨 怡 摄影/马咏慈

    便秘的分型

    便秘可分为三类。第一类是器质性便秘，是由肠道、肛门疾病，如结肠癌、直肠癌等导致的便秘。这一类型可由肠镜、排便造影及下消化道造影等检查来确诊。第二类是非消化系统疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病等慢性病导致的便秘。第三类是功能性便秘，此类是没有器质性疾病也没有其他系统的慢性病而出现的便秘，其所占比例最高。

    便秘的诱因

    造成便秘尤其是功能性便秘的因素，主要有以下几个方面。

    饮食因素

    饮食是引起便秘的最重要因素。所谓饮食因素可以归纳为两大方面：一方面是吃了很多不该吃的东西；另一方面是少吃了该吃的东西。这两者之中，前者是更重要的致病因素。

    精神因素

    人在长期精神紧张、工作疲劳时，容易造成便秘。由于机体长期处于应激状态，交感神经兴奋，抑制了胃肠道的蠕动，尤其会造成肠道传输功能障碍，导致便秘的发生。当然，有时工作繁重，不能按时排便，也会出现便秘。

    运动因素

    便秘的发生还与运动和日常活动有关，大部分坐在办公室工作的人缺乏适当的运动，这也会造成胃肠蠕动减弱，同样会出现便秘的情况。

    便秘的诱因主要为以上三大方面，此外，一些不好的生活习惯也会诱发便秘，比如过量、长期饮酒等。

    便秘与饮食习惯

    首先，如前所说，引起便秘的重要因素之一是摄入了不该吃的食物。例如一些人喜欢辛辣、干炒的食物，平时觉得口干眼干，会出现“上火”、大便干结成球状的情况。而这些“上火”的东西正是引起便秘的重要原因之一。所谓“上火”的食物包括辛辣(如辣椒、胡椒)、干炒(如炒花生、炒瓜子、炒干果)、油炸、烧烤等食品，这些能引起“上火”的东西特别容易诱发便秘。这种便秘最主要的表现是大便干燥、结块或成球状。对这类人群来说 ......