文/中日医院康复医学科主管技师 王思远 黄彩平 图/黄彩平 李致衡

    九、山式

    按照以下顺序缓缓站起成山式(图组13)：

    1.由孩子式重心前移撑起。

    2.伸肘，用手掌支撑椅面。

    3.双膝交替后挪。

    4.一侧腿抬起成单膝跪位。

    5.上下肢协作撑起身体。

    6.将后面的腿前移，双腿伸直。

    7.上身缓缓抬起，站直。

    山式：双肩放松，双手置于身体两侧自然放松，不要夹紧。手掌向前，肘关节微屈。

    图组13-1

    图组13-2

    图组13-3

    图组13-4

    图组13-5

    图组13-6

    十、提踵式

    缓缓将双手扶于椅背 ......