提倡中医生活观
文/一 言
中医数千年的防病治病实践为中华民族的繁衍生息做出了巨大贡献。现代医学的发展日新月异，人们的生活方式快节奏变化，但传统中医的精华并没有被抛弃。用中医养生保健的正确理念和方法来指导人们现代生活的饮食起居等行为，对于居民提高健康素养和延年益寿，发挥着更加突出的作用，这就是我们在新时代所提倡的中医生活观。
中医从诞生之日起就与人们的日常生活紧密联系在一起。上古的神农氏开创了我国最早的农业文明，他同时也“尝百草”，发现中草药能治病，所以，中医药是伴随远古农业文明一同诞生的。我国商代的伊尹被尊为中华“厨祖”，他同时也是煎煮中药的发明人，是东方“药食同源”理念的创始人。经络学说是中医对人体规律的独特认知，被人们用来指导进行循经按摩、针灸和自我保健养生，成为日常保健的一部分。中医的阴阳五行等理论以及人与环境和谐相处的理念，更是指导着人们每日作息行为。古代医家也多是杂家，博采众长，他们都牢牢地扎根民间，生活在寻常百姓间。
新的时代，随着“健康中国2030规划纲要”和一系列中医新政策的出台，中医的地位被提升新的高度。同时伴随着新时代中医大踏步走向国际，中医的价值越来越为国内外有识之士所认知。我国卫生政策进一步强调“预防为主”和大健康观，中医必将为我国健康事业做出更大的贡献。
那么，如何用行之有效的中医科学理念指导日常生活实践呢？中医指导下的健康生活模式是涵盖健康心态、健康知识和健康行为在内的多维生活模式。中医的健康心态，正如《黄帝内经》概述的“恬淡虚无”，用平和的心态去面对一切事物，心理平衡是健康生活的基础和前提。既要学习中医健康知识精华，还要重视用现代科技和文明发展成果去整理和发展中医，去伪存真，普及科学、规范、有价值的中医生活理念和方法。而中医的健康实践行为一定是注重个性化和个体差异的养生保健方式，在多彩生活中形成适合自己的养生保健行为。大道至简，结合个人特点，维持内心平和的健康心态，树立“防病胜于治病”的预防养生理念，养成顺乎自然的日常起居规律，发掘“食补重于药补”的中医饮食文化，形成内外功兼修的中医养生锻炼方式，等等，就是现代社会的中医化生活。
深入发掘中医的价值，让中医融入现代生活，中医必然伴随中华文明复兴之路而振兴，将更好地造福人类，为人类健康和文明传承做出新的贡献。, http://www.100md.com
中医数千年的防病治病实践为中华民族的繁衍生息做出了巨大贡献。现代医学的发展日新月异，人们的生活方式快节奏变化，但传统中医的精华并没有被抛弃。用中医养生保健的正确理念和方法来指导人们现代生活的饮食起居等行为，对于居民提高健康素养和延年益寿，发挥着更加突出的作用，这就是我们在新时代所提倡的中医生活观。
中医从诞生之日起就与人们的日常生活紧密联系在一起。上古的神农氏开创了我国最早的农业文明，他同时也“尝百草”，发现中草药能治病，所以，中医药是伴随远古农业文明一同诞生的。我国商代的伊尹被尊为中华“厨祖”，他同时也是煎煮中药的发明人，是东方“药食同源”理念的创始人。经络学说是中医对人体规律的独特认知，被人们用来指导进行循经按摩、针灸和自我保健养生，成为日常保健的一部分。中医的阴阳五行等理论以及人与环境和谐相处的理念，更是指导着人们每日作息行为。古代医家也多是杂家，博采众长，他们都牢牢地扎根民间，生活在寻常百姓间。
新的时代，随着“健康中国2030规划纲要”和一系列中医新政策的出台，中医的地位被提升新的高度。同时伴随着新时代中医大踏步走向国际，中医的价值越来越为国内外有识之士所认知。我国卫生政策进一步强调“预防为主”和大健康观，中医必将为我国健康事业做出更大的贡献。
那么，如何用行之有效的中医科学理念指导日常生活实践呢？中医指导下的健康生活模式是涵盖健康心态、健康知识和健康行为在内的多维生活模式。中医的健康心态，正如《黄帝内经》概述的“恬淡虚无”，用平和的心态去面对一切事物，心理平衡是健康生活的基础和前提。既要学习中医健康知识精华，还要重视用现代科技和文明发展成果去整理和发展中医，去伪存真，普及科学、规范、有价值的中医生活理念和方法。而中医的健康实践行为一定是注重个性化和个体差异的养生保健方式，在多彩生活中形成适合自己的养生保健行为。大道至简，结合个人特点，维持内心平和的健康心态，树立“防病胜于治病”的预防养生理念，养成顺乎自然的日常起居规律，发掘“食补重于药补”的中医饮食文化，形成内外功兼修的中医养生锻炼方式，等等，就是现代社会的中医化生活。
深入发掘中医的价值，让中医融入现代生活，中医必然伴随中华文明复兴之路而振兴，将更好地造福人类，为人类健康和文明传承做出新的贡献。, http://www.100md.com