笑八锦养生运动(四)
摸鱼,鱼篓,右腿
文/许笑天 图/梦 蝶笑八锦养生运动，是笔者创编的笑与运动相结合快乐的锻炼方法。本期介绍“笑七锦”和“笑八锦”。
预备式：
身体直立，面带微笑，目视前方。(见图一)
图一
笑七锦：扬鞭策马哈哈笑
动作图解：
向前踏步左腿向前半步，双膝微屈，身体重心放在右腿上。左手握拳如拉缰绳，左臂屈肘悬于左胸前。右手握空拳高扬过头 ......
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笑八锦养生运动，是笔者创编的笑与运动相结合快乐的锻炼方法。本期介绍“笑七锦”和“笑八锦”。
预备式：
身体直立，面带微笑，目视前方。(见图一)
图一
笑七锦：扬鞭策马哈哈笑
动作图解：
向前踏步左腿向前半步，双膝微屈，身体重心放在右腿上。左手握拳如拉缰绳，左臂屈肘悬于左胸前。右手握空拳高扬过头 ......
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