当前位置: 首页 > 期刊 > 《中老年保健》 > 2017年第10期
编号:116616
击掌笑运动(二)
http://www.100md.com 2017年5月31日 中老年保健 2017年第10期
虎口,劳宫,语速,预备式,第三节左右击掌振耳鼓,笑笑哈哈开心舒,第四节屈膝击掌贯虎眼,笑声频波驱风寒
     文/许笑天 图/梦 蝶

    “击掌笑运动”是笔者创编的击掌动作与笑运动相结合的锻炼方法,共有八种姿势。本期介绍第三节和第四节。

    预备式

    身体直立,面带微笑,目视前方。(见图一)

    图一

    第三节左右击掌振耳鼓,笑笑哈哈开心舒

    动作图解:双脚分开与肩同宽,向左方转动45度角,膝关节微屈,双手在左耳边交叉击掌,右手在上,左手在下,虎口与虎口相对 ......

您现在查看是摘要页,全文长 2825 字符