文/梁丹丹 图片提供/壹 图

    哮喘表现为支气管痉挛所导致的反复发作的喘息、气促、胸闷和(或)咳嗽等。引起哮喘的诱因有很多，尤其在空气污染改善还需时日的现在，每逢秋冬季节，气候转换，环境中的湿度、温度发生变化，与此同时大气污染、雾霾天气常见，常引起患有哮喘人群呼吸道的不适。除此之外过敏原也是常见引发哮喘的因素，如空气中的尘埃、花粉、地毯纤维、动物毛发、衣物纤维、香烟、喷雾等。其他如上呼吸道感染、支气管炎和感冒都是诱发哮喘的常见因素，这些疾病大多数是由病毒所引起，病毒损伤患者的呼吸道黏膜，令患者的气管对外来刺激更加敏感。再有，精神因素如紧张、焦虑、恐惧等也可能诱发哮喘。

    适当运动其实有助于改善哮喘患者气道的敏感性，减少过度的免疫反应，从而降低哮喘发作的频率，并能缓解症状。但是，运动本身却是哮喘发作的可能诱因之一，剧烈运动有时也会诱发哮喘。由于运动时身体需要大量的氧气，在这种情况下我们多数会用口呼吸，用口吸入的空气没有经过鼻腔和呼吸道的加温加湿，会较冷和较干 ......