注意四件事，平安度年关

    作息关腊月里亲朋聚会，老年人正常的生活规律容易被打乱。而老年人自身的调节功能下降，当生活规律被打乱，不仅疲劳不易消除，还容易旧病复发。所以，老年人一定要保持正常的生活规律，家人也要给予支持和督促。患有慢性病的老人，切莫因为过年而忘记服药。

    饮食关老年人的消化功能减退，吃得过饱容易造成消化不良等胃肠道疾病。老年人的肝脏解毒功能差，饮酒稍过量即易醉；老年人饮酒过量可能诱发心脑血管意外，因此饮酒时千万不要过量，尽量少喝白酒，适当饮点葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒即可。

    意外关老年人在过节期间往往是很累的，如果再患有慢性疾病，折腾起来极容易发生意外。意外主要有三种情况，一种是外出采购或探亲访友，这时一定要有家人陪同，冬季天冷路滑，也要注意穿防滑鞋，拄拐杖。二是提防家中意外，如在布置房间时不要登高，不要动作幅度太大；洗澡的时候注意空气流通、地面防滑，提防在浴室发生意外。三是提防情绪意外，家人团聚，不要大喜大悲，以免诱发心脑血管疾病。

    团圆关不少老年人患上了先焦虑、后抑郁的“分离综合征”。作为“留守老人”，好不容易等到过年一家人团聚，会因为孩子“过几天又走了”而产生很强的焦虑心理。因此建议子女过完节离家后，多给老人打电话，随时关注老人的情绪变化，通过交流来缓解“分离综合征”，过节后的一段时间要常回家探望老人。

    摘自《生命时报》 金恩泽

    热吹治疗老年病

    热吹疗法是利用热气刺激一定的穴位来治疗疾病的一种方法，是在祖国医学经络学说的指导下，在灸法、熏蒸等民间疗法的基础上发展起来的。下面以电吹风为例，介绍几种常见老年病的热吹治疗，但要避免过热近距离直吹引起烫伤。

    老年中风用热风吹太阳(眉梢与目外眦之间，向后约1横指处)、颊车(咀嚼时咬肌隆起最高点处)、合谷(拇、食指间)、地仓(口角旁约0.4寸，上直对瞳孔)等穴位，每次2～4个穴，每穴5～10分钟 ......