文/中日医院营养科主治医师 石 劢 图片提供/壹 图

    老年朋友是营养门诊的忠实“追随者”，营养门诊有三分之一的就诊者是老年朋友。老年朋友关注自己的营养健康，也关爱家人和朋友的营养健康，这在一定程度上还起到了传播营养知识的作用。

    那么，老年朋友都关心什么营养问题呢？今天把最常见的三类问题与广大读者分享。

    第一类问题，就是“有没有特别有营养的食物”或者“哪种或哪几种食物比较健康，推荐多吃”？

    第二类问题，与体重有关，比如“十几年没见面的老同事老朋友都说我瘦脱相了，问我是不是得了什么病”，“查出‘三高’问题后，半年瘦了十几斤，整个人没力气”。

    第三类问题，就是如果吃了“鱼油”“钙片”“海参”……是不是就不用吃鱼、喝奶、吃肉了？

    简单地说 ......