策划/晓 谊 文/中日医院中医妇科主任医师 经 燕图片提供/壹 图

    中日医院中医妇科主任医师经燕多年从事女性更年期保健工作，她将针对困扰更年期女性的诸多问题答疑解惑，对更年期妇女的健康保健、生活饮食给予科学实用的建议，介绍神奇的中医药如何减轻更年期综合征的痛苦。经燕大夫愿为更年期妇女这一特殊人群保驾护航。

    爱自己从了解“它”开始

    更年期说来就来了，无论您愿不愿意，想还是不想，时光总会将您带进更年期，容不得商量。在我们的传统观念里，更年期即意味着衰老、病痛、遭人厌烦……

    更年期的各种痛苦症状

    在门诊，我经常接待一些中年女性，她们痛苦地向我叙述身体上发生的一些莫名其妙的变化，请求我的帮助。

    最近不知为什么，我心中好像揣着一团“烈火”，随时即可爆发，原来并不在意的一些事，现在则令我难以忍受。忍耐，则憋得喘不过气；发火，则影响同事关系及家庭和睦。我不知该怎么办才好。

    我是单位小领导，原来工作时精力充沛，现在一到下午，我就浑身一点劲儿都没有，做事丢三落四，记忆力极差。

    我经常突然浑身发热，想把所有窗户都打开，赶快脱掉外衣，而随后胸以上部位大汗淋漓，转眼又有着凉的感觉，就像神经病似的。

    我现在已经搞不清自己什么时候会来月经，有时候正常，但一周后又会少量出血，接着三个月不来月经，所以我必须随时带着卫生巾以防万一。

    50岁时，我第一次出现泌尿系统感染症状，自那以后总是反复出现；我现在一咳嗽或打喷嚏就会尿裤子，真令人难堪。

    我有几个月不来月经了，经常感到全身关节酸痛。面对这些疑问和请求，我想首先要让我们的女性朋友了解一些更年期的知识，然后再告诉大家更年期保健应该怎样做。

    绝经是更年期的开始吗？

    从医学角度来讲，当一位女性40岁以后出现了更年期症状，如潮热出汗、失眠、情绪改变或月经出现不规律，我们就认为她进入更年期了。进入更年期并不代表很快绝经，通常还需几年时间。但更年期先兆到来时，就要开始注意保健了。更年期是一个过程，是中年到老年的过渡阶段。更年期的本质就是卵巢功能逐渐衰退，性激素分泌减少，生殖功能终止而绝经。大多数妇女从40岁逐渐步入更年期，她们的卵巢功能开始走下坡路，性激素分泌出现波动并逐渐减少 ......