文/中日医院药学部药师 秦 伟 图片提供/壹 图

    李大爷今年82岁，身体硬朗，很少生病，唯独在上厕所方面十分犯愁，每次大便都要花费15～30分钟时间，大便过硬、过少，排便困难，每周排便不超过3次，甚至有时排便后便池中或手纸上有鲜血。其实，李大爷的这种表现就是便秘。有研究显示，有24%～50%的中老年人和李大爷一样，长期受到便秘的困扰。便秘问题严重影响了中老年人的生活质量，长期便秘还会引发痔疮、肛裂等其他健康问题。那么，中老年人出现长期便秘该如何应对呢？

    改变生活习惯

    在发生慢性便秘时，首先应当改变生活习惯，通过生活习惯、食疗等来改善便秘。您可以从以下几个方面进行改变 ......