早睡真能改善皮肤质量吗?
毛孔,内脏,美容,熬夜会引发哪些皮肤病变?,为什么说“美容觉”是保养皮肤的最佳方式?,诺贝尔奖得主发现熬夜不利于身体健康,皮肤状态能够反映身体健康程度
文/中日医院皮肤病与性病科主治医师 李 锘 图片提供/壹 图![](https://cimg.fx361.com/images/2023/0128/499d3b199909b1a550ce86a4efdd1da7346f3355.webp)
“睡个美容觉”已经成为现代人的一句流行语。所谓美容觉,是指晚上10点至次日凌晨2点期间的睡眠。由于现在人们生活、工作、学习压力的增大,想要每天睡个“美容觉”好像很难做到,一部分人是享受“夜生活”的乐趣舍不得早睡,还有一部分人因失眠而想睡又睡不着。对于很多年轻人来说凌晨1~2点睡觉是一种常态,他们认为夜里12点之前睡觉都算早睡。因此我们先明确一下,所谓的早睡是指“22点之前入睡,最晚不要超过23点”。那么,早睡真的能够改善皮肤质量吗?睡美容觉对皮肤到底有多少益处呢?
熬夜会引发哪些皮肤病变?
为了弄清这个问题,我们先来了解一下熬夜可能引发哪些皮肤问题 ......
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